Vitaler Antrieb – Burnout überwinden

Lustlosigkeit, sich müde und betäubt fühlen, ausgebrannt, resigniert – einzelne Mitarbeiter oder ganze Teams haben Ihre Kraft und Vitalität, den Kontakt zu Ihren Interessen und Bedürfnissen und zu ihren Leidenschaften verloren.

Im Einzel- und Gruppencoaching helfen wir Ihnen heraus aus dem dunklen Tal. Sie kommen wieder in Kontakt mit sich, finden Ihre eigene Anschubkraft und kommen in Bewegung.

Mit unserer Erfahrung und unserem KnowHow lösen wir Blockaden, regen Wandel an und begleiten Sie auf Ihren neuen Wegen.

Warum Burnout nicht vom Job kommt –

Seminardauer: ein Wochenende (ein weiterer Tag nach Absprache)

BESCHREIBUNG

Die Anforderungen in Beruf und Familie sind heutzutage oft dermaßen hoch, dass auch gut organisierte Menschen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit kommen. Dauerhafter Stress schwächt das körpereigene Immunsystem und lässt die persönliche Leistungsfähigkeit sinken. Ein Teufelskreis entsteht.

In Ruhe und mit Unterstützung einer überschaubaren und verbindlichen Gruppe können persönliche Lösungsstrategien entwickelt und neue Verhaltensweisen spielerisch ausprobiert werden.

Ziel des Kurses ist es, mit einer gelassenen Work-Life-Balance die körperliche und seelische Gesundheit langfristig zu erhalten und weiter zu fördern.

BESCHREIBUNG DER ZIELGRUPPE

Eingeladen sind alle Frauen und Männer, die aktiv etwas für ihre Stressbewältigung und einen gelasseneren Alltag tun wollen.

INHALTE

Zusätzlich zu den regelmäßigen Angeboten im Bereich des regenerativen Stressmanagements in Form von verschiedenen, aufeinander aufbauenden Entspannungsverfahren, behandelt Work-Life-Balancing folgende Inhalte zum Stressmanagement:

THEMEN

➤ Stress verstehen – Körperliche Stressauslöser erkennen und begrenzen
➤ Gesundheit fördern – Aktuelle Stressauslöser erkennen und begrenzen
➤ Heilsame Wertschätzung – Möglichkeiten für einen gelasseneren Selbstumgang
➤ Grundlagen der Anerkennung – Selbstbewusste Ressourcenpräsentation
➤ Wohltuende Kommunikation – Stärken stärken
➤ Persönliche Kraftquellen – Mehr Leben ins Leben
➤ Lustvolle Lösungswege – Transfer in einen gesünderen Alltag
➤ Selbstwirksam sein – Das »Ja« zu mir selbst

METHODEN

Angefangen mit lösenden Entspannungsverfahren, über interaktive Impulsvorträge, individuelle Bestandsaufnahmen, Reflexionen in Kleingruppen, moderierte Runden bis hin zum spielerischem Ausprobieren neuer Verhaltensweisen ist bei Work-Life-Balancing für jeden etwas dabei, um den individuellen Stressoren auf die Spur zu kommen und mit passgenauen, ganz persönlichen Lösungsstrategien dem Alltag gelassener begegnen zu können.

Für Termine, Anmeldungen und Preise der Seminare kontaktieren Sie mich:
Dr. Daniela Döldissen